Potenca določa sposobnost moškega za spolne odnose in razmnoževanje. Vendar pa lahko vsak sistem človeškega telesa odpove in reproduktivni sistem ni izjema. Kršitev potence postane resen čustveni šok in vir kompleksov za spolno zrelega moškega. Toda vse težave so premagljive, dovolj je vedeti, kaj vpliva na potenco in od česa je odvisna potenca moških.
Kršitev potence ni absolutna impotenca. Impotenca je odsotnost erekcije, spolne želje in ejakulacije. Tudi če je zdravnik postavil takšno diagnozo (z drugimi besedami, erektilna disfunkcija), to ni razlog, da bi sami sebi naredili konec in to vzeli kot stavek: vse je ozdravljivo. In če govorimo o občasnih okvarah, potem se je s tem enostavno spopasti tudi sami.
Vzroki za "moške" težave
Spolna želja se pojavi na psihološki (libido) in fizični (erekcija) ravni. Kaj lahko povzroči disfunkcijo:
- Libido je tisto, kar imenujemo strast, poželenje, želja. Ima ga vsak zdrav človek. Spolna želja je lahko odsotna zaradi živčne napetosti. Drugi razlog je nizka raven testosterona v krvi. Kako stres in testosteron vplivata na libido, je podrobneje opisano v nadaljevanju.
- Erekcija je povečanje volumna, otrdelost penisa pred neposrednim spolnim odnosom. Če obstaja erotična želja, vendar ni erekcije, se morate nujno posvetovati z zdravnikom: najverjetneje telo trpi zaradi ateroskleroze žil ali vnetja sečil. Erekcija je lahko odsotna zaradi zastrupitve z drogami ali alkoholom.
Vse našteto je le vrh ledene gore. Do motenj potence pri moških lahko pride zaradi več razlogov.
<1_img_desno_300>Prekomerna teža in potenca
Prekomerna teža je na splošno škodljiva za človeško telo: debeli ljudje imajo pogosto težave s srcem, želodcem in mišično-skeletnim sistemom. Ali prekomerna teža vpliva na potenco? Odvečna teža ni le slaba za libido – načeloma škoduje zdravju.
Prekomerno telesno težo največkrat spremlja podhranjenost. Telo človeka prejema in shranjuje maščobe, vendar potrebuje vitamine. To vodi do ateroskleroze – kopičenja holesterola in maščob na notranjih stenah krvnih žil. Zamašena vključno z arterijami, ki dovajajo kri v penis. Kot rezultat - pomanjkanje erekcije pri debelih moških. Debelost in potenca sta nezdružljivi.
Zato morate skrbno spremljati svojo prehrano in jesti manj sladkega, slanega, mastnega in začinjenega. Več vitaminov kot človek zaužije (in večina jih je v zelenjavi in sadju), večja je "moška moč".
Na moško moč blagodejno vpliva tudi telesna aktivnost. Ni vam treba ukvarjati s športom, dokler ne izgubite pulza - samo več se morate gibati, na primer hoditi po stopnicah, občasno voziti kolo in seveda ne pozabite, da debelost in potenca nista prijatelja. .
Mir, samo mir! potenco in stres
Težave v službi ali šoli, družinske težave vodijo tudi do kršitve potence. In včasih moraš ob koncu tedna delati pozno! Na žalost obstaja obratno razmerje med stresom in spolnimi sposobnostmi: več kot je živcev, šibkejša je potenca pri moških.
<2_img_levo_300>Človek, ki pride domov z dela, prinese s seboj utrujenost, razdraženost in občutek šibkosti. Ves dan je bilo porabljenega toliko energije, da ni več moči ali želje za seks. Ker meni, da ne more zadovoljiti ženske, se moški počuti manjvrednega, kar je dodatna stresna obremenitev. Posledično je spolno življenje odsotno ali pa postane le še ena služba.
Vpliv stresa na potenco je ogromen. Kako ravnati s tem? Po delovnem dnevu si vzemite nekaj časa zase - meditirajte, poslušajte svojo najljubšo glasbo, se sprostite v kopeli, pojdite na jogo ali preprosto nekaj ur namenite spanju. Če to ne pomaga, potem morate vsekakor iti k zdravniku. Dolgotrajen stres lahko vodi v dolgotrajno depresijo, ki jo je težje pozdraviti.
Testosteron je ključ do moške moči
Testosteron je moški hormon, ki je odgovoren za moško spolno funkcijo. Več kot je testosterona v krvi, večja je spolna aktivnost.
Vedeti, kako testosteron vpliva na potenco, je zelo pomembno, saj so spolne sposobnosti in potrebe moškega telesa odvisne od tega hormona. Treba ga je zaščititi, saj lahko mutira v ženski hormon estrogen, potem pa bo težko popraviti situacijo brez zdravnika in ustreznih zdravil.
Testosteron in prehrana sta prepletena. Uničevalce testosterona najdemo v dnevni prehrani mnogih ljudi. Njim<3_img_desno_300>nanašati:
- Sladkor (še posebej bodite pozorni na skrite sladkorje, ki jih je v gaziranih in nekaterih pijačah veliko).
- Mleko z visoko vsebnostjo maščob (vsebuje goveji estrogen).
- Prekajeni izdelki (vsebujejo dimno tekočino, ki deluje na žleze testisov in so odgovorni za proizvodnjo 95% hormona).
- Bel kruh, pecivo (sladkor, kvas uničujejo testosteron).
Učinek testosterona na potenco je odličen, vendar se temu lahko izognete, če vzdržujete potrebno raven hormona v telesu in zavrnete škodljive izdelke.
Moška potenca in kajenje, alkohol, droge
Nič ne vpliva na moško potenco tako kot kajenje, alkohol in droge. To so strupi, ki razjedajo vsak človeški organ in ga žgejo dan za dnem.
Alkohol
Alkoholne pijače uničujejo jetra, proizvodnja testosterona pa je odvisna od jeter.
nikotin
<4_img_levo_300>Erotično vzburjenje je odvisno od oskrbe s krvjo. In kajenje samo vodi do zoženja krvnih žil, kapilar. K temu lahko dodamo dejstvo, da lahko kajenje povzroči neplodnost in razvoj resnih bolezni.
zdravila
Imajo najbolj uničujoč učinek na človeško telo. Droge zmanjšujejo raven testosterona, počasi uničujejo celoten živčni sistem. Oseba, ki uživa droge, na koncu praviloma izgubi zanimanje za seks, ker ima drug vir užitka, libido pa se umakne v ozadje. Odvisnike od drog vedno spremljajo bolezni, kot so AIDS, hepatitis, HIV.
Nemogoče je nedvoumno odgovoriti na vprašanje, od česa je odvisna moč. Toda večja kot je škoda za telo kot celoto, slabša je sposobnost spolnega odnosa.
<5_img_desno_200>Drugi vzroki za motnje potence
Na libido lahko vplivajo kronične bolezni. Med njimi so koronarna srčna bolezen, endokrine motnje, arterijska hipertenzija, adenom. Nekatera zdravila lahko vplivajo tudi na telesno privlačnost do nasprotnega spola. Bodite pozorni na navodila za zdravila, ki so indicirana za redno uporabo - povsem možno je, da je med stranskimi učinki pomanjkanje spolne aktivnosti. Če to ni težava, se morate posvetovati s strokovnjakom.
Moč je odvisna od številnih dejavnikov. Kajenje, alkohol, droge, prekomerna teža in stres so stvari, ki jih v življenju ne bi smelo biti. A zdrava prehrana in telesna aktivnost sta zvesti spremljevalki, ki bosta poskrbeli za vse užitke in poskrbeli za dobro voljo.
Ni vam treba hiteti v lekarno po zdravila, ki bodo izboljšala spolno aktivnost. Kršitev potence ne zahteva vedno zdravljenja: razumeti morate vzrok neuspehov in se ga znebiti. Če tega ne morete ugotoviti sami, je čas, da obiščete zdravnika.